Oxente… a gente sabe tanto da vida dos outros. Mas será que sabe da própria vida?
A gente percebe quando a amiga está triste. Sabe quando alguém não está legal só pelo jeito de falar. Olha para um filho e já pergunta:
— O que foi? Você está diferente.
Mas quando o assunto somos nós, parece que a conversa muda de figura.
A gente vai levando.
Tem trabalho, casa, família, boleto, mensagem para responder, problema para resolver, compromisso para cumprir.
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E toca o barco.
Só que tem hora que o corpo reclama.
A paciência vai embora.
Qualquer coisinha tira a gente do sério.
O sono fica ruim.
A cabeça não para.
E aquela velha frase aparece:
— É só cansaço.
Será mesmo?
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Às vezes, não é só cansaço.
É excesso de coisa nas costas. É preocupação guardada. É vontade de dizer “não” e continuar dizendo “sim”. É uma conversa que estamos evitando. É uma vida que, de tanto cuidar de todo mundo, deixou a gente por último.
É aí que entra a tal da autopercepção.
Em bom português: é prestar atenção na gente.
É perceber o que está sentindo, entender por que está reagindo daquele jeito, reconhecer quando chegou no limite e ter coragem de admitir que alguma coisa não está bem.
E isso começa nas coisas mais simples.
Sabe aquele dia em que você chega em casa cansada, encontra os pratos na pia e fica chateada?
Aí começa:
— Ninguém me ajuda nessa casa!
Talvez a raiva nem seja dos pratos.
Talvez você esteja cansada de carregar tudo sozinha.
Os pratos só foram a gota d'água.
Se a gente percebe isso, em vez de transformar a cozinha num campo de batalha, pode dizer:
— Gente, eu estou cansada. Preciso de ajuda.
Olha aí.
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Uma pequena percepção pode evitar uma grande confusão.
Tem também aquele famoso “sim” que sai da boca enquanto o coração está gritando “não”.
A colega pede um favor no trabalho.
Você já está atolada.
Mas responde:
— Pode deixar que eu faço.
Em casa, mais uma pessoa pede alguma coisa.
Você aceita.
Uma amiga chama para sair.
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Você queria mesmo era ficar quietinha no seu canto, mas vai para não fazer desfeita.
Depois está cansada e reclamando:
— Meu Deus, ninguém respeita meu espaço!
Mas será que você ensinou as pessoas onde fica esse espaço?
Às vezes, é preciso aprender a dizer:
“Hoje não posso.”
“Isso eu não consigo assumir.”
“Preciso descansar.”
“Não quero.”
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E pronto.
Não precisa fazer discurso, pedir desculpa por existir nem escrever uma tese para justificar um limite.
Dizer não também é se respeitar.
E tem outra coisa que merece nossa atenção: o celular.
A gente pega o telefone para responder uma mensagem.
Quando vê, está há quarenta minutos vendo a vida alheia.
Fulana viajou.
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Ciclano comprou carro.
Alguém casou.
Outro está numa praia maravilhosa.
Todo mundo parece feliz.
E você começa a pensar:
— Minha vida está tão parada…
Calma lá!
Você está comparando sua vida real com o recorte bonito que alguém decidiu colocar na internet.
Aí vale perguntar:
“Eu estou admirando a vida dessa pessoa ou estou usando a vida dela para diminuir a minha?”
É uma pergunta muito boa.
Porque, às vezes, o problema nem é a postagem.
É o que aquela postagem mexeu dentro da gente.
E não é só na internet.
Nas relações também.
Alguém fala uma coisa e a gente responde atravessado.
Depois, com a cabeça mais fria, pensa:
“Vixe… eu exagerei.”
Por quê?
Talvez aquela fala tenha mexido numa ferida antiga.
Talvez a gente já estivesse acumulando coisa demais.
Talvez tenha sido o famoso copo cheio.
Autopercepção é justamente perceber essas coisas.
Em vez de dizer:
“Eu sou assim mesmo.”
perguntar:
“Por que eu reajo desse jeito?”
Uma frase fecha a porta.
A outra abre.
E tem mais: autopercepção não serve só para descobrir o que está errado.
Serve também para perceber o que está dando certo.
Aquele café tomado com calma.
Uma conversa boa com amigos.
Uma risada daquelas que fazem a barriga doer.
Um abraço apertado.
Uma tarde sem pressa.
Uma conquista que ninguém viu o quanto custou.
A gente precisa aprender a perceber a felicidade também.
Porque, às vezes, fica procurando tanto o que falta que não agradece pelo que já tem.
E não precisa fazer nada complicado.
Antes de dormir, pode perguntar:
O que me fez bem hoje?
O que me tirou do sério?
Onde eu passei do meu limite?
O que estou precisando?
Pronto.
Cinco minutinhos de conversa com a gente mesmo.
Sem julgamento.
Sem drama.
Só sinceridade.
Porque tem coisa que a gente só consegue mudar depois que consegue enxergar.
E enxergar a si mesmo nem sempre é confortável.
A gente descobre que mudou.
Que aquele sonho antigo já não faz tanto sentido.
Que determinada amizade ficou pelo caminho.
Que certo ambiente não faz mais bem.
Que algumas coisas que antes eram prioridade hoje já não cabem na nossa vida.
E tudo bem.
A gente não é árvore para ficar plantado no mesmo lugar a vida inteira.
A vida muda.
A gente muda.
E reconhecer isso também é maturidade.
Talvez, de vez em quando, seja preciso parar e perguntar:
“Quem é essa pessoa que estou me tornando?”
Não quem os outros querem que você seja.
Não quem você foi.
Não quem aparece no Instagram.
Quem você está escolhendo ser?
No fim das contas, autopercepção é isso:
É parar de viver no automático.
É prestar atenção nos sinais.
É saber quando é hora de continuar, quando é hora de mudar e quando é hora de simplesmente parar um pouquinho.
É olhar para dentro sem se maltratar.
É reconhecer:
“Hoje eu não estou bem.”
E também conseguir dizer:
“Hoje eu estou feliz.”
Porque cuidar da própria vida não é só pagar conta, trabalhar, cuidar da casa, resolver problema e dar conta de todo mundo.
Cuidar da própria vida também é não se deixar para depois.
Então, minha gente, fica a pergunta:
Você está vivendo a sua vida ou apenas dando conta dela?
Porque uma coisa é passar pelos dias.
Outra, bem diferente, é estar presente neles.
E talvez seja justamente aí que comece uma vida mais consciente, mais leve e mais nossa.
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