A Nutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e atividade física. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós-exercício.
A nutrição esportiva é uma área acadêmica intimamente relacionada ao curso de Educação Física e ao curso de Nutrição. Desta forma a nutrição esportiva pode auxiliar um programa de exercícios com finalidade específica, seja para melhoria da saúde ou aumento de força.
Desta forma a Nutricionista Almirelle Lucio dos Santos, vem atuando com uma vasta experiência no Espírito Santo e em Eunapolis com a nutrição esportiva e em Porto Seguro e nos relata que como o segundo fator que mais influencia o desempenho de atletas, sendo o primeiro fator o treinamento. Obviamente depende-se da modalidade esportiva em questão, para um jogador a nutrição esportiva é muito mais importante que para um atleta do tiro com arco.
A suplementação para praticantes de atividade física não é importante mas para atletas por exemplo, é importante devido ao grande gasto energético que este atleta apresenta, mas esta suplementação deve ser controlada para que não sobrecarregue o organismo do atleta.
Visto que as duvidas a respeito da nutrição crescem na mesma proporção que a pesquisa a Dra. Almirelle Lucio dos Santos preparou uma palestra,onde a profissional estará em Porto-Seguro na Escola de Futebol de Treino do Flamengo situada no Porto Bello, ofertando uma palestra dia 31 de maio de 2012 as 08:00 com o tema:Nutrição Esportiva Funcional.Entrada Gratuita.
Dentre as duvidas esclarecidas na palestra destaca-se:
Correr em jejum ajuda na queima de gordura?
Não, pois para ativar a queima de gordura é necessário um pouco de carboidrato antes do treino para pouparmos a musculatura. Se corrermos em jejum o corpo vai utilizar a músculo como fonte de energia e não a gordura.
Sugestões de lanches:
- Frutas e suco de frutas
- Cereais e barras de cereais
- Iogurte.
O trabalho inovador da Drª. Almirelle Lucio dos Santos foi estruturado, a partir da necessidade de Solucionar as mais diferentes demandas pessoais dos clientes, visto que as dúvidas a respeito da nutrição crescem na mesma proporção que pesquisas na área.
Tel.: 73 81858549/73 91071518/ 73 81676093/73 32813672
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